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中国のコンビニ
海外旅行をした際など、やはり自分の住んでいる国との違いに色々と目が行く事も多いと思います。
街並みなどでは歴史的な景観はもちろん、飲食店などにも目が行くかもしれません。
今回は海外の中でも、夏季オリンピックを控える中国についてその街並みの一部について見て行きたいと思います。
中国旅行をする際、例えば深夜などにどうしても必要な物を購入したい場合などが出てくるとします。
日本に住んでいる場合はやはりこの様な時コンビニが便利なのではと思いますが、中国のコンビニ事情とはどのようになっているのでしょうか。
中国の中でも、北京、上海、広州などには日系のコンビニが進出しているそうです。
おでんや弁当類など日本でもお馴染みの食品が豊富なことからも人気は高いようです。
中国系の店舗も都市部で増加しているそうですが、地方都市などではまだ数は少ないようです。
コンビニの中でも、ローソンは上海で約３００店舗展開しており、ファミリーマートは上海で約１００店舗、今後広州にも出店予定だそうです。
セブンイレブンは北京に約４０店舗、広州にも店舗があるそうです。
中国系のコンビニには、「快客」というものがあり北京、上海とその周辺地域に多数出店しているそうです。
そして北京には「好隣居」「物美」「万方便利」、上海には「好徳」「可的」「良友」「Ｃ〜ＳＴＯＲＥ」など約４０００店舗の中国系コンビニがあるそうです。
中国旅行をする際など、日本系のコンビニで日本との違いをチェックしてみたり、中国系のコンビニに試しに入ってみたりというのも面白い事なのではと思います。
しかしコンビニというと日本のイメージもあり、少し風情が無い気もしますが、便利さといえばコンビニですので、旅行の楽しみにもなってくると良いと思います。
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肉のレシピ
中性脂肪を減らしたい場合、生活の改善が必要となってきそうですが、生活の改善とは具体的には食生活の見直しと、適度な運動習慣を身に付ける事にあると言われています。
そこで今回は、食生活の見直しに関して、中性脂肪値の減少にはぴったりのレシピを紹介したいと思います。
キムチの唐辛子には、カプサイシンと呼ばれる辛味成分が含まれており、これは血行を促進し、エネルギー消費、エネルギー代謝、中性脂肪減少に働くと言われています。
豚肉にはビタミンも含まれ、エネルギー代謝に重要な成分となってきます。
豚肉を選ぶ際は、脂身の少ないもも肉、ヒレ肉などを選ぶと中性脂肪減少にはより良い食材になると思います。
キムチと豚肉の組み合わせの料理と言えば「豚肉のキムチ炒め」です。
比較的簡単なレシピですので、中性脂肪対策に是非挑戦してみたいものでもあると思います。
４人分の材料は、豚もも薄切り肉３００ｇ、キムチ２００ｇ、万能ねぎ１／３束、下味（しょうゆ小匙、酒大匙１、片栗粉小匙１）となっています。
まず豚肉を一口大に切り、ボールで下味を加えてよくもみ合わせます。
キムチの汁気を軽く絞り、万能ねぎは３ｃｍくらいに切り分けます。
中華なべやフライパンで、油を使わず豚肉をほぐしながら炒めます。
くっついてしまう場合はほんの少量の油を使用すると良いようです。
またエコナなどの健康に配慮した油の使用も良いようです。
肉の色が変化したら、汁気を絞っておいたキムチを加えます。
そして汁気が少なくなり焦げ付きそうになった頃、酒を少々（分量外）加えてキムチが熱せられるまで炒めます。
最後に万能ねぎを散らして軽く混ぜ合わせて出来上がりです。
油を最小限に抑える為にはフッ素樹脂加工のテフロン製フライパンを使用すると良いです。
また、キムチは「和風味」の物がお勧めだそうです。
カロリーは上がってしまうかもしれませんが、風味付けにほんの少量のゴマ油を最後に豚肉とキムチに回しかけると、一味違った豚キムチ炒めにもなると思います。
ダイエット中、中性脂肪を下げたい場合も、食生活には肉でも部位などを選んで利用すれば良い味方の食材となるのではと思います。
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東京ディズニーランドの駐車場の混雑状況
よく、ディズニーランドに車で行くのに渋滞や混雑が予想されるからと前日の夜中に入れると勘違いしていらっしゃる方がいるようですが、これは間違いですのでご注意くださいね。
東京ディズニーランドの駐車場ですが、パーキングのキャスト達が出勤する時間が朝の６時前後のはずです。以前はパーキングキャストが出勤するまでは夜勤で働いているセキュリティの人達が駐車場の対応をしていたみたいですが、駐車場の前で並んでいたようです。パーキングのオープンはキャストの人達が来てからになるみたいなので、現在では６時前後ということになるでしょうか。
繁忙期となると、キャストの人たちも早く来て駐車場の準備をするはずですので、早めに行って並んでいるのもいいかもしれませんね。
混雑状況ですが、繁忙期は開園時間が８時の場合が多いです。その８時過ぎてから駐車場に行くとものすごい遠く（ホテル群のあたり）に駐車しなくてはならなくなります。
昼過ぎとかになってしまうと、園内の駐車場ではなくリゾート駐車場や、外周駐車場に連れて行かれ、そこから無料送迎バスを使ってパークに入ると言うかなり遠回りしなければならない結果になります。
穴場としては、イクスピアリの駐車場にいれるなどという方法もありますが、１時間５００円の駐車場料金がかかってしまいますので注意が必要です。
以下に、イクスピアリとシーの駐車場情報のサイトをご紹介しますので参考にしてください。
・東京ディズニーシーの駐車場
http://www.tokyodisneyresort.co.jp/tdr/japanese/plan/access/...
・イクスピアリ駐車場
http://www.ikspiari.com/access/parking.iks
糖尿病発症の仕組み
糖尿病はインスリンがない、もしくは効きが悪く、血糖、すなわち血液中のブドウ糖の量が通常よりも多くなり、様々な合併症のリスクがある病気です。
ブドウ糖とは、そもそも何でしょうか？
そして、どのように糖尿病は発症するのでしょうか？
穀類(ご飯、パン類、麺類)・いも類などに含まれる炭水化物が消化されてブドウ糖になります。
ブドウ糖は、体を動かすエネルギーとなるもので、エネルギーとして使われなかったブドウ糖は体脂肪になります。
このように、本来ブドウ糖は脳や活動のエネルギーとして大切なものなのです。
このブドウ糖を細胞に取り込むのに必要なのが、すい臓で作られるインスリンです。
すい臓で作られるはずのインスリンが作られない、もしくは作られているのに効きが悪い場合、ブドウ糖が細胞に取り込まれず血液中に蓄積します。
このようにして血糖値が上がり、糖尿病となるのです。
定期的な運動がインスリンの働きを活発にさせ、体脂肪を減らし、他の病気にかかりにくい体力をつけるため、運動療法が糖尿病には勧められるのです。
運動がインスリンの働きを活発にさせるので、運動量によっては低血糖になる危険性もあり、そのために医師との相談のうえで運動するのが良いのです。
規則正しい食事や運動、薬は、このようにブドウ糖の量を調節するために重要なのです。
自分の体の仕組みを知って、栄養バランスのとれた食事や、血糖値を正常値に保つよう運動を続けること、適切な薬を利用が、あなたの体を守るのです。
また、糖尿病にかかっていない人も、食事や運動に気をつけることが糖尿病、その他の病気にかからないようことにつながります。
日本人乗務員と主な路線
中国東方航空は、中華人民共和国の航空会社のなかでは初めて日本人客室乗務員、つまりフライトアテンダント、を乗務させた航空会社として知られています。フライトアテンダントは、旅客機の運行中に機内で乗客に機内食や飲み物などのサービスをするだけでなく、緊急時の誘導を行うなど、重要な役割を果たします。緊急のときに日本語が通じるフライトアテンダントがいるということはとても安心できますし、最近増えている中国への「子どもの一人旅」へとお子さんを旅立たせるご両親にとっても安心できるのではないでしょうか。
現在は、中国国際航空も日本人のフライトアテンダントを乗務させています。
また、上海浦東国際空港が開港される前は、上海虹橋空港に日本人スタッフが勤務していましたが、現在は上海浦東国際空港に地上スタッフとして日本人が配置されています。
中国東方航空は、中国国内だけでなく世界の多くの都市に就航しています。
中華人民共和国国内60都市、国外43都市に就航(2007年現在)
中国国内路線
・・・上海(浦東)、上海(虹橋)、西安、昆明、武漢を中心に60都市に就航。
国際線
●日本
成田、羽田（定期チャーター便）、関西、中部、札幌、福岡、那覇、鹿児島、広島、松山、長崎、小松、岡山、新潟、福島
●その他 アジア方面
仁川、ソウル(金浦)（定期チャーター便）、釜山、大邱、務安、清州、済州、シンガポール、ジャカルタ、ダッカ、デリー、プノンペン、シェムリアップ、クアラルンプール、バンコク、プーケット、マンダレー、ヴィエンチャン、モルディブ
●オセアニア方面
シドニー、メルボルン、サイパン
●ヨーロッパ方面
ロンドン、パリ、フランクフルト、モスクワ
●北アメリカ方面
ニューヨーク、ロサンゼルス、バンクーバー
●アフリカ方面
ヨハネスブルグ（モーリシャス経由）